A Defesa Civil de São Paulo emitiu um alerta severo para uma onda de calor que atingirá municípios da região oeste do estado até o próximo domingo. Essa é a primeira vez que um alerta desse nível é disparado para a região.
Moradores de cidades como Presidente Prudente e Araçatuba receberam notificações no celular com orientações para evitar exposição prolongada ao sol, manter a hidratação e redobrar os cuidados com crianças e idosos. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) também classificou a situação como de grande perigo, com temperaturas podendo ultrapassar 37°C em algumas localidades.
Riscos à Saúde
O calor extremo pode representar riscos sérios à saúde, principalmente para gestantes, idosos, obesos e pessoas com doenças crônicas. O aumento da temperatura pode causar desidratação, elevar o risco de complicações cardiovasculares e respiratórias e gerar um desgaste no organismo devido à perda excessiva de líquidos pelo suor.
Além disso, a exposição prolongada ao sol sem proteção pode aumentar as chances de desenvolvimento de câncer de pele, uma das doenças mais comuns no Brasil. Para reduzir esses riscos, especialistas recomendam evitar a exposição ao sol nos horários de maior intensidade, utilizar protetor solar com fator de proteção elevado e manter uma rotina de hidratação reforçada.
Cuidados Adicionais
Durante períodos de calor intenso, recomenda-se a ingestão de mais líquidos, incluindo água e isotônicos, além da redução da intensidade dos exercícios físicos. Sempre que possível, deve-se optar por ambientes climatizados e evitar a prática de atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h.
Outro ponto importante é a proteção dos olhos, já que o calor excessivo pode favorecer o surgimento de condições como a síndrome do olho seco e aumentar a proliferação de vírus que causam conjuntivite. O uso de colírios lubrificantes, óculos escuros com proteção UV e chapéus pode ajudar a minimizar esses problemas.
As crianças também precisam de atenção especial. Roupas leves, hidratação adequada e banhos frescos ajudam a reduzir o impacto das altas temperaturas.
Situação em Marília
Marília também está sob alerta de calor intenso, com previsão de temperaturas elevadas nos próximos dias.
- Sexta-feira (07/03): máxima de 33°C e mínima de 22°C, sem previsão de chuva.
- Sábado (08/03): máxima de 35°C e mínima de 24°C, com possibilidade de pancadas de chuva à tarde e à noite.
- Domingo (09/03): máxima de 36°C e mínima de 23°C, com previsão de pancadas de chuva à tarde e à noite.
A Defesa Civil reforça a importância de seguir as recomendações para minimizar os impactos da onda de calor, principalmente entre os grupos mais vulneráveis. É essencial acompanhar as atualizações dos órgãos oficiais e adotar medidas preventivas para garantir o bem-estar durante esse período crítico.
